Ao contrário da crença comum, corpo e mente não são entidades separadas, mas funcionam integradamente, tendo o cérebro como órgão coordenador. O estresse, por exemplo, quando ocorre de forma intensa ou prolongada, produz não apenas sofrimento mental, mas também consideráveis alterações fisiológicas.

As videoaulas descrevem como são processadas as funções neuropsicológicas relacionadas com a atenção, a cognição, a emoção e a motivação e, além disso, como esse processamento é modificado pelas práticas meditativas, especialmente o mindfulness. O material inclui ainda a descrição e a instrução sobre as práticas que podem levar aos objetivos descritos.